janic a écrit :... Ensuite les épinards sont riches en nitrates (encore plus en culture "moderne") qui en s'oxydant se transforment en nitrites (toxiques) donc consommer rapidement les épinards cuits.
Bonjour,
Je ne peux pas te laisser écrire cela sans corriger : l'ion nitrate (NO³- ) est réduit en ion nitrite (NO²-, effectivement assez toxique) uniquement en milieu aqueux anaérobie, en présence de bactéries dénitrifiantes comme c'est le cas dans les égouts ou dans les cours d'eau très pollués par des matières organiques.
Aucun risque donc de voir les nitrates des épinards cuits se transformer en nitrites, à moins de les laisser baigner quelques jours dans leur jus dans une boite étanche, remplie à froid (sinon, ça s'appelle une conserve, ).
edit : ajout d'un petit lien : http://fr.wikipedia.org/wiki/Nitrification