Merci pour ton post. C’est un sujet fort complexe.
Une vidéo même de 10 minutes, ne peut pas tout traverser, telle qu’elle est amenée!
Pour ta réflexion, je valide en signe d’encouragement
Mais je dirais “Oui et Non”. et plutôt oui pour un point et non, pas forcément, pour l’autre — ça dépend sur quels éléments on s’arrête — l’un des ingrédients du vin rouge est le resveratrol,
il est connu pour avoir des effets anti-inflammatoires. (mais en réalité ça ne s’arrête pas là) Là où l’alcool pose un problème (hormis ses problèmes d’addiction et de dégâts aux artères, etc... déjà connus) c’est qu’il acidifie le bol alimentaire, nous amenant vers un pH défavorable, ce qui entrave notoirement les catalyses des réactions biochimiques (et bio-électroniques) dans notre métabolisme (pour simplifier).
humus a écrit :Pour une bonne santé, une alimentation anti-inflammatoire ce qui passe bien sur, par éviter l'alcool.
Avez-vous des inflammations chroniques? Comment le savoir? Est-ce si important que ça?
Et si on n’en a pas et que l’on consomme des aliments “anti-inflammatoires, que se passera-t-il?
Faut-il céder à la mode des vidéos type américaines, et qui vous présente l’hygiène de vie “new age” comme panacée?Chacun fait ce qu’il veut mais...
— Il n’y a PAS d’alimentation anti-inflammatoire spécifique, tout se joue dans des équilibres et ré-équilibrages subtils. Ainsi il vaut mieux un bol alimentaire contenant régulièrement TOUS les nutriments nécessaires à toutes les fonctions métaboliques, et pas “un régime d’aliments anti-inflammatoires”, d’abord parce que les régimes (en tant qu’obligation de...) créent des frustrations, qui au bout d’un moment ne vont plus tenir, qui vont faire se rebeller l’organisme, et qui ensuite vont potentiellement dérégler “le bastringue établit”, notamment parce que les régimes ne marchent jamais bien longtemps:
alors qu’il faut bien comprendre qu’il faut sortir du “bastringue établit sans règle” qui potentiellement contient des addictions et accoutumances (dont on ne se sort pas comme ça...) Il faut donc bien comprendre que quand la prise de conscience a été faite et lorsque l’on est prêt (de façon tout ã fait indépendante — donc sans influence extérieure — c’est très important) ce qu’il faut mettre en place petit-à-petit, c’est de choisir “
au travers de ce qu’il nous plait”, une stratégie culinaire et gustative “
pour la vie” et qui contiendra tout ce dont notre organisme a besoin!
— Si on favorise une alimentation (soit-disant) anti-inflamatoire, ça va être au détriment du reste, donc des déficits peuvent être créés et qui n’existaient pas avant... Et en se lançant là-dedans les personnes concernées ne savent pas où elles vont ni ce qu’elles font, du moment qu’elles ne savent pas exactement où elles en sont! Il faut commencer par dire que les gens doivent faire un diagnostique, et établir une “cartographie de leurs déficits” et ça passe forcément par un rv chez un médecin qualifié pour le faire, et qui sera chargé de votre suivi. Un de préférence qui connaît la biochimie (et autres disciplines y relatives).
— ce qu’il dit est de plus faux, à 0:45 l'arthrite est une inflammation des articulations causée, entre autres, par le système immunitaire, et non par un déficit en aliments “anti-inflammatoires”. Et ce, puisque dans les cas où il y a dégénérescence anormale du cartilage des articulations, nous sommes dans un processus qui se situe “en amont” de l’inflammation (et ne consommer QUE ces “aliments anti-inflammatoires” ne suffit pas à garantir l’absence de dégénérescence... (notamment si le pH est défavorable...)
— ce qu’il dit est faux à 0:59 les premiers cas de diabète connus remontent à 4000 ans avant J.C. (en Chine)
=> le diabète qui suit l’obésité, c’est autre chose, mais l’obésité existe depuis des lustres, même la Joconde était “une femme ronde” et il n’y avait pas ce que l’on appelle “les maladies de civilisation” à cette époque.
— ce qu’il dit à 2:00 est archi-faux, il dit oméga 3 / oméga 6 (faute grossière!) il FAUT dire dans TOUS les cas:
=> oméga
–3 ou oméga
–6
Pourquoi le “moins” précédé du chiffre?Parce qu’en biochimie on commence à compter les liaisons carbone par la fin de la formule! C’est une faute grave.
C’est donc quelqu’un qui donne des conseils, mais qui ne sait visiblement pas de quoi il parle!
De plus, il montre des poissons frits, alors que pour préserver ces acides gras polyinsaturés essentiels, il faut manger des poissons crus (par ex: sushis) ou alors cuits comme savent le faire les asiatiques au woke, quelques secondes à peine à bonne température (ce qui ne cuira que l’extérieur, en laissant l’intérieur “vivant”) sinon, ces acides gras se transforment de la formule “
CIS” en formule “
TRANS” (mortifère/cancérigène) et il faudra alors consommer autant d’acides gras en formule “
CIS” pour éliminer les toxines “
TRANS” (très inflammatoires) => obésité(!), Cette faute est encore plus grave que la précédente: ou alors consommer de l’huile de foie de morue (en gélules pour éviter le goût...! Et parfois gélules gastro-résistantes...)
| ! | Message de : Obamot |
| Dans une vidéo censée pousser les gens à manger “des aliments supposément anti-inflammatoires” il induit leur transformation en aliments très inflammatoires, c’est une faute impardonnable! |
J’ai arrêté là
Pour rappel, pour maigrir et enlever le gras (mauvais cholestérol, c’est principalement lui qui est “inflammatoire” puisque sachant qu’il sera éliminé, l’organisme y fixe les toxines qui sont des foyers inflammatoires!) il faut du “bon gras” (acides gras polyinsaturés) pour DÉCOLLER le mauvais gras des vaisseaux sanguins, qui s’éliminera alors naturellement... Sans faire de sport à lourd impact! Marcher suffit, marcher longtemps, marcher des heures et des heures (au moins dix par semaine...) ou du vélo si on n’a pas assez de temps. Tranquille...
Pourquoi n’y a-t-il pas d’alimentation anti-inflammatoire spécifique?Tout simplement parce que les inflammations sont des processus normaux que le corps sait gérer et sait réparer, puisque sa grande spécialité eat de compenser et lutter contre tous les stress pour tout ramener à un point d’équilibre! Il n’y a donc pas ã s’en soucier, et se lancer dans ce type de trucage est néfaste, car ça leurre les mécanisme métaboliques “normaux”...
En réalité, le terme “anti-inflammatoire” a été inventé par les pharmas. Notre métabolisme à la base EST dans son essence même “anti-inflammatoire”. Il n’y a donc PAS de régime spécifique, il y a juste certaines choses qu’il faut savoir...
A contrario, le monde moderne est POURRI D’ALIMENTS INFLAMMATOIRES, qu’il serait tellement plus simple de ne pas consommer!
non si on résume mon post à un “slogan”.
