oiseautempete a écrit :
Le vélo peut être très traumatisant s'il est pratiqué en force et ce fut mon cas (ce n'est pas pas hasard si j'ai pété 2 cadres en montée...), si l'on mouline tranquille sur le plat, là en effet ce n'est pas trop traumatisant (sauf pour l'entre jambes, le cou, le dos et les mains qui souffrent de la position peu ergonomique: si j'avais sû j'aurais fait très tôt du vélo couché qui est beaucoup plus ergonomique...
Pour péter 2 cadres de vélo, il faut avoir un sacré poids, ou un vélo ultra léger et fragile ou se payer à pleine vitesse un trou de 50 cm de profondeur, ce qui m'est arrivé, dans la nuit noire !! !! !!!
La position du vélo est ergonomique si on le règle bien, car je vois beaucoup de gens en vélo mal réglé !!!
L'entrejambe soufre si la selle n'est pas penchée vers l'avant !!
Le dos et les mains ne soufrent pas si le vélo est a la bonne taille !
Je reste perplexe
Moi c'est l'inverse, je soigne une sciatique depuis 16ans en faisant du vélo intensif en côte !!
Regarder l'ordinateur assis ou roulez en voiture me donne une sciatique à coup sûr à répétition !!
Et rouler en vélo en côte en musclant et remettant en place le disque intervertébral soigne parfaitement depuis 16ans !!
Cette sciatique, il y a 13 ans, s'était amplifiée en jouant sans entraînement au tennis avec mon fils sur un coup droit en extension !!
Le lendemain je marchais sur des oeufs, à chaque pas, avec la douleur sciatique des vertèbres jusqu'au dessous du pied !!
J'ai rejoué avec mon fils au tennis le lendemain, mais en faisant que des revers en extension, en sens inverse, et tout s'est remis en place, comme chez le rebouteux !
Vrai !
Le principe est : si vous avez déplacé quelque chose, c'est de refaire le mouvement en sens inverse bien réfléchi !
J'ai le genou qui se coince de temps en temps, lors de mouvements extrêmes, et je le remets en place avec le bon mouvement !
La première fois, il y a 45 ans, j'ai passé 30 minutes par terre à chercher comment remettre en place sans casser plus, en tournant le genou dans tous les sens!!
Si j'avais forcé, j"aurais cassé mon genou, pour 45 ans, d'inflammation !!
Aussi je ne comprends pas le vélo non ergonomique, à mon avis mal réglé !!
Un vélo pliant est souvent mal réglé et trop petit !!
Enfin la natation, ne force pas sur les articulations, mais permet de muscler sans chocs, si réalisée longtemps !!